Tartare de saumon fumé, riz et avocat
Le saumon fumé apporte des oméga-3, le riz fournit une énergie douce grâce à ses glucides complexes, et l’avocat offre de bonnes graisses et des fibres pour la satiété et la santé de la peau
Infiniment SoGood
11/26/20252 min read


Ingrédients
3/4 cup riz Basmati (140gr)
sel
1 c à s de curcuma
1/2 c à c de Ras el hanout
2 avocats
1 échalotte
1 citron
1-2 gousses d'ail
poivre
1/2 c à c de poudre de galanga
1 c à c oignon séché
150 gr de saumon fumé
1 c à c d'aneth
1/2 c à c de citronnelle en poudre
Tartare de saumon fumé, riz et avocat
Préparation
Cuire le riz avec du sel, le curcuma et le Ras el hanout
Eplucher les avocats
Ecraser les avocats
Emincer l'échalotte
Presser le citron
Eplucher et presser l'ail
Mélanger à l'avocat
l'échalotte
le jus de citron (2/3)
l'ail
Sel
poivre
la poudre de galanga
l'oignon en flocon
Détailler les tranches de saumon fumée en morceaux
Mélanger au saumon
l'aneth
le reste de jus de citron (1/3)
la citronnelle
En utilisant un emporte-pièce, créer les différents étages
couche 1 : le riz
couche 2 : le mélange d'avocats
couche 3 : le saumon émincé
décorer avec de l'aneth fraîche

2 personnes
20 minutes
10 minutes
Calories : 1260 kcal
Glucides : 139g
Lipides : 62g
Protéines : 51g

Vous pouvez ajouter d'autres ingrédients, éliminer certaines épices dont vous ne disposez pas.
Vous pouvez créer deux couches de saumon ou de riz.
Ces valeurs sont des estimations approximatives et peuvent varier en fonction des ingrédients utilisés
Bon à savoir


