Page 70–Le Mouvement - la Lymphe, rivière invisible

La lymphe est une rivière discrète, claire et lente, qui circule dans l’ombre des tissus qui traverse tout le corps.
Elle naît entre les cellules, là où s’accumulent déchets, toxines, excès de liquides, fragments de vie usée.
Puis elle s’écoule, portée uniquement par le mouvement.
Pas de pompe.
Pas de cœur pour la pousser.
Seulement les pas, les gestes, la respiration.

Quand le corps bouge, la lymphe avance.
Quand le corps se fige, elle stagne.

À quoi sert cette rivière invisible ?

Elle draine les déchets que le sang ne peut ramener seul.
Elle transporte des cellules de défense.
Elle soutient l’immunité.
Elle participe à l’équilibre des tissus.

C’est un système de nettoyage lent mais essentiel, un réseau de purification.

Comment l’activer ?

En respirant...

Chaque inspiration crée une pression douce dans l’abdomen et la poitrine, et chaque expiration aide la lymphe à remonter vers les ganglions.

En bougeant...

La marche tranquille.
Les étirements lents.
Le balancement du corps.
Les petits sauts doux.
Le yoga, body balance, danse libre.

Respirer, c'est drainer.
Bouger, c'est drainer.

Que se passe-t-il quand la lymphe stagne ?

• Rétention d’eau

• Jambes lourdes

• Gonflements

• Inflammation locale

• Fatigue immunitaire

La lymphe circule uniquement si le corps bouge et respire. Elle dépend entièrement de la mécanique du mouvement.

Le mouvement n’est pas un bonus santé.
C’est une fonction physiologique de drainage, une fonction vitale de nettoyage et d’immunité.

Page 70 – La Lymphe, rivière invisible du corps

Suite au prochain épisode ...